Atasi Flu dan Batuk dengan Bahan-bahan di Dapur Anda!

Senin , 02 Desember 2019 | 13:30
Atasi Flu dan Batuk dengan Bahan-bahan di Dapur Anda!
Sumber Foto: Unsplash.
Jahe bisa membantu meringkankan gejala flu Anda.

JAKARTA – Musim hujan telah tiba, perubahan cuaca pun terjadi dari panas gersang menjadi sejuk dan dingin. Di saat-saat seperti inilah tubuh Anda lebih mudah terserang penyakit akibat perubahan suhu. Flu dan batuk menjadi penyakit yang sering banyak diderita saat musim hujan datang.

Walau bukan penyakit berbahaya, flu dan batuk dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Batuk seringkali menjadi tanda adanya penyakit lain yang lebih serius. Sebelum Anda memutuskan untuk pergi ke dokter, alangkah baiknya Anda mencoba dengan beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk meredakannya. Berikut cara efektif meredakan flu dan batuk dengan bahan alami yang mudah Anda dapatkan.

1. Ringankan batuk dengan madu

Cobalah meminum madu dengan teh untuk meringankan batuk. Studi membuktikan, madu dapat menangkal batuk karena mengandung antibakteri serta antimikroba. Anda dapat meminum madu dengan mencampurkan dua sendok madu dan segelas air hangat atau tanpa campuran apapun di pagi dan malam hari.

2. Air rebusan jahe redakan sakit tenggorokan

Jahe dipercaya mampu meredakan batuk dan sakit tenggorokan, selain itu jahe juga memiliki manfaat untuk kesehatan lainnya yang sudah terbukti dari beberapa abad lalu. Penelitian mengatakan jahe dapat menghilangkan rasa mual yang terjadi saat Anda mengalami flu. Anda bisa mengolahnya jahe bersama beragam makanan dan minuman lainnya, namun jika Anda ingin mengkonsumsinya dengan mudah Anda bisa membuat wedang jahe dengan cara merebus jahe yang sudah digeprek ke dalam air yang mendidih. Selanjutnya, saring air rebusan jahe. Untuk memperkaya rasa Anda bisa menambahkan madu, perasan air lemon, atau gula merah.

3. Bawang putih punya properti anti-bakteri

Menambahkan bawang putih pada makanan sebelum Anda makan, dapat mengurangi gejala flu. Anda juga dapat mengkonsumsinya secara mentah. Bawang putih mengandung allicin yang disebut-sebut sebagai zat antibakteri. Bukan hanya itu, bawang putih diyakini dapat mencegah kita agar tidak mudah terserang penyakit. Bawang putih juga merupakan antibiotik alami yang kuat, yang mampu melawan dan menghilangkan ratusan mikroorganisme penyebab infeksi dan penyakit.

4. Menghirup uap air panas untuk melegakan tenggorokan

Tenggorokan yang kering akan membuat Anda lebih mudah terserang batuk. Untuk membuatnya lembab kembali, cobalah menggunakan uap air panas dengan mengambil napas di atasnya. Hal ini akan membuat hidung dan tenggorokan Anda menjadi tidak terlalu kering dan mengurangi lendir di tenggorokan.

5. Berkumur dengan air garam

Air garam dipercaya dari turun temurun sebagai obat alami mengatasi flu. Bahkan penelitian medis membuktikan, air garam dapat mencegah flu semakin parah. Untuk Anda yang sedang dalam keadaan sehat, air garam mampu mencegah penularan virus flu. Cukup larutkan setengah sendok teh makan di dalam air hangat, kemudian kumurkan ke kiri dan kanan selama beberapa detik, lalu buang airnya. (M-1/E-4)

KOMENTAR

End of content

No more pages to load